Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
135.8 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2021:
|
1894 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 138.79g | Carb: 219.62g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад без Сахара , Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Каша пшенная с тыквой. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Морковный пирог, Репа, Карась. Dinner: Село Зеленое Творог 5%, Морковный пирог, Хлеб из Бирки. Snacks/Other: Капуста, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Куриная Грудка, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galka Klipert's weight history
|