Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
165.1 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2021:
|
1613 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 84.93g | Carb: 168.66g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Шарлотка ПП, Кофе, Помидоры, Жареное Яйцо, Сарделька, Гречка Отварная. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе с Молоком, Heinz Бальзамик Соус , Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Груша, Яблоко, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Перекресток Хлеб Спортивный, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая. Snacks/Other: Банан, Первый Вкус Кефир 2,5%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Малина, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
s-gfox's weight history
|