Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
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116.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2021:
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1537 kcal
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Fat: 47.40g | Prot: 88.22g | Carb: 199.90g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Tomaten, Heidelbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Wasa Rustikal Knäckebrot. Lunch: Kaffee mit Milch, Zwetschgenkuchen. Dinner: Knorr Rahm Soße, Maggi Hackbraten mit Würziger Zwiebelnote, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Snacks/Other: Erdbeermarmelade, Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. more...
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gaining 1.0 lb a week
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