Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
196.0 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2021:
|
1049 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 91.23g | Carb: 37.57g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шпроты, Яйцо, Яичный Белок, Бифштекс. Dinner: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|