Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
158.7 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2021:
|
1799 kcal
|
Fat: 77.13g | Prot: 106.43g | Carb: 181.39g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%, Яблоко. Second Breakfast: Шоколад. Lunch: Красные Помидоры, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареная Картошка с Грибами. Dinner: Ударница Мармелад, Яблоко, Шампиньоны в Сметане, Жареная или Запеченная Курица. Supper: Яхонт Квас Трапезный, Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|