Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
126.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 September 2021:
|
1109 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 46.12g | Carb: 60.91g.
Breakfast: natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: natures way mct oil, オリーブオイル, モッツァレラチーズ, トマト, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ズッキーニ. Dinner: 米粉パン, 肉野菜炒め, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: フラックスオイル, コーヒー, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト. more...
|
|
1572 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
さくら39's weight history
|