blansch13's Journal, 02 September 2021

159.2 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1929 kcal

Fat: 82.39g | Prot: 97.21g | Carb: 203.92g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Яшкино Ирис Сливочный, Лента Яблоко, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Веселый Молочник Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Хуторок Сырок с Ванилином 15%, Домик в деревне Сметана 15%, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, Сладкий Красный Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Крупа Гречневая. Dinner: Лента Яблоко, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Ekovita Пастила с Инжиром, Ekovita Пастила с Инжиром. more...

3131 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 50 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...