Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2014
|
141.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2014:
|
643 kcal
|
Fat: 30.18g | Prot: 35.17g | Carb: 63.70g.
Breakfast: Melancia. Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Tropeiro, Costeleta de Porco Frita. Dinner: Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa, Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa. Snacks/Other: Melão. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Olá amigo! Parabéns pelas suas conquistas! Temos ig no instagram, canal no youtube e página no facebook que ajudará bastante a alcançar seus objetivos! O @tropaanabolica tem todas as informações de dieta, perda de peso, ganho de massa muscular, suplementação... Tudo para tornar sua vida mais saudável! Venha nos conhecer!
https://www.facebook.com/pages/TROPA-Anab%C3%B3lica/760571890649004
09 Jul 14 by member: Isabellelizguzella
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Adevair's weight history
|