Jori90's Journal, 01 September 2021

134.3 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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965 kcal

Fat: 15.45g | Prot: 31.54g | Carb: 182.34g.   Breakfast: Grings Manteiga Vegana, Pão Francês, Café. Lunch: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Morangos, Banana Nanica. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...

1633 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...