Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
203.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2021:
|
1016 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 37.05g | Carb: 88.35g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Çay Şekerli, Biber Kızartması, Beyaz Ekmek, Salatalık, Domatesler, Helva, Beyaz Peynir, Gold Fıstık Ezmesi, Zeytin, Badem. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Yumurtalı Ispanak. Snacks/Other: Su, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yeşil Çay. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hatun e's weight history
|