Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
113.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2021:
|
1265 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 115.25g | Carb: 122.43g.
Breakfast: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Картофель Отварной. Dinner: Абрико Пчелиный Мёд Янтарный Подсолнух, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Романов Луг Творог 1%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Шоколадница Латте на Соевом Молоке, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|