Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
156.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2021:
|
1844 kcal
|
Fat: 77.78g | Prot: 137.81g | Carb: 152.36g.
Breakfast: Стоинг Казеиновый Протеин (Шоколад), ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Жаркое из Свинины (Постное), Эконива Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Киприно Сыр Советский, Едим Дома Вишня без Косточки, Село Зеленое Молоко 3,2% , Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Вологодское Яйцо, Хлебопек Хлеб Тостовый, Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Mote Протеин Соленая Карамель, Эконива Молоко 1,5%, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Магнит Перец Болгарский Гриль, Помидор Гриль, Чим Чим Соус Шрирача Тайский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной, Перекресток Кекс с Изюмом. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|