Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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113.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2021:
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649 kcal
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Fat: 16.81g | Prot: 80.13g | Carb: 54.02g.
Lunch: 아보카도, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양배추, 단호박, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 토마토, 감동란 감동란, 매일유업 매일두유고단백. Dinner: 파프리카, 감동란 감동란, 양배추, 토마토, 단호박, 오이 (껍질제거), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. more...
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gaining 12.3 lb a week
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