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Configurei ontem (dia 06/07/2014) o Fatsecret. O peso eu mensurei em 98 kg. Hoje, ao me pesar, estava com 100,6 kg. Em junho do ano passado estava com +/- 90 kg.
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221.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 07 July 2014:
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1431 kcal
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Fat: 40.79g | Prot: 88.23g | Carb: 179.36g.
Breakfast: Café, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. Lunch: Linguado Empanado Frito, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Pepino (Descascado), Salada de Maionese, Salpicão de Frango, Tomates Vermelhos. Dinner: Café, Tomates Vermelhos, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Clara de Ovo. Snacks/Other: Cafezinho, Cafezinho, Cafezinho, Cafezinho. more...
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3032 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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