Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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159.4 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2021:
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1876 kcal
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Fat: 88.29g | Prot: 61.72g | Carb: 97.20g.
Breakfast: Omelett oder Rührei, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Tee mit Milch und Zucker, Rama Rama mit Butter. Lunch: Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Pilze, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Lauchzwiebeln, Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g), Birkel Gabelspaghetti. Dinner: Ouzo, Astra Alsterwasser. more...
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losing 1.5 lb a week
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