Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
157.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2021:
|
2109 kcal
|
Fat: 94.50g | Prot: 105.49g | Carb: 219.13g.
Breakfast: Дикси Крекер с Отрубями, Сладуница Конфеты Самый Умный, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Веселый Молочник Сметана 15%, Селяночка Яйцо Куриное, Магнит Яблоко. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок, Селяночка Яйцо Куриное. Dinner: Сметана 15%, Творог 5%, Ekovita Пастила с Инжиром, Лента Яблоко, Рогачев Сгущенка. Snacks/Other: Ekovita Пастила с Инжиром, Первым Делом Десерт Глазированный Клубника Печенье. more...
|
|
3058 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Running - 6/mph - 58 minutes, Reading - 3 hours, Resting - 2 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|