Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
168.0 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 122.20g | Carb: 133.42g.
Breakfast: Сыр Российский, Помидоры, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сметана , Mutti Томаты Протертые, Шампиньоны Гриль. Lunch: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Лента Форель Гриль. Dinner: Смак Хлеб Кайзер, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
albina_a87's weight history
|