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Sehr passend eigentlich! Im Sommerurlaub 2013 bin ich auf fatsecret.de gestoßen, im Sommerurlaub 2014 ist das primäre Ziel erreicht: 11 Monate nachdem ich den 100kg leider viel zu nahe gekommen war, wiege ich heute genau 80kg und habe einen BMI von 23. Von jetzt an gilt das Augenmerk nicht mehr der Gewichtsreduktion sondern einer besseren Definition des Körpers :)
Langfristige Ernährungsumstellung ist das Zauberbegriff, nie wieder Diäten!
Diet Calendar Entries for 06 July 2014:
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2068 kcal
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Fat: 73.27g | Prot: 102.84g | Carb: 209.71g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Lunch: Kekse, Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Brokkolicremesuppe, Reis (Gekocht), Sekt, Scheibletten, Cucina Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Putensteak, Barre Alster. Snacks/Other: Erdbeereis, Zitroneneis. more...
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2654 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Driving - 1 hour. more...
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 Comments
Kann dir nur zustimmen,Diäten haben wir doch alle zu Hauf hinter uns!
08 Jul 14 by member: Donna.Gracia
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Jep, dabei ist es im Grunde so simpel, es richtig zu machen :)
08 Jul 14 by member: kfle77
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