Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
87.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2021:
|
1326 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 64.00g | Carb: 164.52g.
Breakfast: マヨネーズ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ローソン ブランパン2個入り, アボカド, コストコ アガベシロップ, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: キッコーマン 本つゆ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 山芋, きゅうり, ゆで卵, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, そば. Dinner: グリコ 冬のくちどけポッキー, 酢豚, しょうが焼き, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, アーモンド. Snacks/Other: コーヒー. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|