Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
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145.7 lb
Lost so far: 108.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2021:
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1250 kcal
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Fat: 35.61g | Prot: 55.50g | Carb: 181.82g.
Breakfast: Banana Prata, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Charque, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Club Social Integral Tradicional, Mexerica, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mousse de Maracujá, Melão Amarelo. more...
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losing 1.5 lb a week
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