lippolino's Journal, 28 August 2021

208.1 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 53.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1770 kcal

Fat: 67.89g | Prot: 78.45g | Carb: 207.52g.   Breakfast: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Vollkornbrot. Lunch: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Barilla Fusilli, Aldi Paprika, Maredo Zwiebeln, Tomatenmark, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, King's Crown Kidney-Bohnen. Dinner: Windau Teewurst, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Pumpernickel, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Schwarzwaldmilch Magic Jogi Himbeerkuchen, Pflaumenkuchen, Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche. more...

3167 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Elliptical - 15 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...