Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
207.7 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2021:
|
2281 kcal
|
Fat: 74.84g | Prot: 130.94g | Carb: 233.21g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Варенье, Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Elevenses: Сэндвич с Индейкой с Соусом, Sportinia BCAA 6000. Lunch: ВкусВилл Суп, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Tea: Яблоко, ВкусВилл Салат из Запечённой Свёклы с Сыром Фета и Киноа. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Салат с Фасолью, Курица по Французски. more...
|
|
2428 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexey.frolov's weight history
|