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In vacanza faccio la brava, palestra e camminate in salita, alimentazione controllata senza negarmi piccoli piaceri. Torno a casa ed è il disastro: 4 giorni che mangio praticamente a caso e non vado in palestra perché sono fisicamente distrutta, complice il fatto che sono in pre ciclo e ho anche una fame spaventosa . Il pt mi ha detto di staccare un attimo e riposarmi ma io sono in ansia. Stasera ho provato un paio di jeans che a febbraio mi erano morbidi e adesso mi sono tiratissimi sulle cosce. Risultato: sono in paranoia e mi sento in colpa.
Diet Calendar Entry for 26 August 2021:
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1293 kcal
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Fat: 50.26g | Prot: 108.61g | Carb: 97.64g.
Breakfast: Prugna Essiccata, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Percoca, Lidl Proteinella, Farina di Bamboo. Lunch: Hummus, Crackers Integrali, Esselunga Piselli Novelli Surgelati , Grana Padano Grana Padano, Vesmati Brown Rice Spaghetti, Pomodori Ciliegini. Dinner: PR-OU Biscotto, Anacardi, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Snacks/Other: Lidl Proteinella, Yoeggs Albicocca, Prozis Hazel-Dazzle, Yoeggs Albicocca. more...
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 Comments
Devi accettare te stessa e imparare ad ascoltarti. Non è facile, ma a renderti felice è la dopamina che si genera in maggior quantità imparando. Prova a trarre un insegnamento da quel che è successo. Tanto non sei impossibilitata da chissà cosa per non poter ritornare tra qualche settimana come prima. Non condannarti da sola, non hai nessuna colpa per essere umana e la bellezza dell'esserlo sta proprio in parte maggiore nell'apprendere dai nostri errori e migliorarci. Consiglio extra: Spotify con una bella playlist nelle orecchie e via gli occhi dai monitor fino a domattina. Buon riposo 😉!
26 Aug 21 by member: manueldigiu
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26 Aug 21 by member: MaryMapi
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..ma va là..è una comunità fatta apposta per il sostegno reciproco 💪🏿! Spero vada meglio dopo una bella ronfata!
27 Aug 21 by member: manueldigiu
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Come ti capisco, 1 mese a letto con il Covid, esco finalmente, ovviamente con 1kg in più, pensando di riprendere tutto come prima e invece non riesco minimamente a fare pasti normali, sto Sempre a spizzicare e mangiare fuori pasto, ancora non sono tornata in palestra.. mi sento proprio fuori forma in tutti i sensi
27 Aug 21 by member: nicole1902
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