София Пололяка's Journal, 26 August 2021

Завтрак 🍳 (8:50) 362 ккал ✅
Омлет из 1 яйца и 2 белка ; помидор ( психанула и нарезала 200 г) укропчик (2г) ; хлеб на закваске (30г) сыр голландский (20г) ; ветчина из индейки (35г) ; протеиновый кексик собственного приготовления (35г) 😋

---

1236 kcal

Fat: 42.77g | Prot: 88.76g | Carb: 134.95g.   Breakfast: Творожный кексы с голубикой, Комо Сыр Твердый Голландия, Ветчина Индейки, Billa Хлеб Зерновой на Закваске, Укроп, Помидоры, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Грибная добавка к гарниру с курицей, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, La Pasta Whole Wheat Penne Rigate. Dinner: Грецкие Орехи, Премия Миндаль Сушеный, Мёд, Яготинский Йогурт Греческий 2,5%, Банан, Голубика, Белоцерковский Творог 5%. Snacks/Other: Арбуз. more...