|
ini boleh ga si dimakan pas diet ?nasi 4 sdm .telur dadar tanpa minyak ,selada ,saus
Diet Calendar Entry for 24 August 2021:
|
751 kcal
|
Fat: 18.15g | Prot: 57.45g | Carb: 91.36g.
Breakfast: Melon. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Tempe, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). more...
|
|
 Comments
boleh bgtt kak! karbo dpt protein dpt sayur dpt ituu
24 Aug 21 by member: genyaschanon
|
24 Aug 21 by member: Cheftha
|
Saus nya itu kak, yang agak masalah
24 Aug 21 by member: zulaikho
|
boleh makan apapun termasuk martabak yang penting masih defisit kalori.. tapi makannya jangan di bawah bmr loh ya
24 Aug 21 by member: velvey
|
ya bolehlah say. Makan apa aja boleh pizza, martabak, burger. Itu semua saya makan asal trkontrol. Diet itu jgn takut kek buat dosa. Santsi dsj nikmati serta sabar dan konsisten. Jgn buru2 maunkurus tp menderita gk bole makan itu. Nntinya bs jd gemuk lg krna kalap makan akibat ditahan2
24 Aug 21 by member: Adisty Anastasya
|
saus ya gpp. 1 sdm cuma 20 an kkal. kok Asal jgn makan sebotol say heheee.
24 Aug 21 by member: Adisty Anastasya
|
@adisty : iya ka tengkyuuu
24 Aug 21 by member: riskyaprilia82
|
Ganti PT aja kak daripada bayar mahal2 tapi mindset dietnya tetep kacau
24 Aug 21 by member: pushmiaw
|
24 Aug 21 by member: riskyaprilia82
|
|
Other Related Links
Members
|
riskyaprilia82's weight history
|