Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2014
|
144.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2014:
|
1346 kcal
|
Fat: 22.04g | Prot: 122.53g | Carb: 176.25g.
Breakfast: Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Good Food Чернослив, Красная Цена Курага, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Компас Здоровья Льняная Мука, Здравушка Кефир Био 1%, Грецкие Орехи. Lunch: Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Dinner: Огурец (с Кожурой), Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Молочный Мир Творог 1%, Помидоры. Snacks/Other: Персики, Голден Яблоко, Персики, Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Каждый День Зефир Ванильный, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Santal Красный Грейпфрут. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|