Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
201.7 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2021:
|
2102 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 163.02g | Carb: 200.09g.
Breakfast: Курага, Геркулес Монастырский, Сыр Домашний, Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Яблоко, Campina Сливки Порционные, Макдоналдс Флет Вайт, Увелка Перловка, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Морской Окунь. Snacks/Other: Яблоко, Творог 5%, Морковь. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|