Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
269.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2021:
|
2297 kcal
|
Fat: 103.67g | Prot: 96.21g | Carb: 250.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Березка Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, Вареное Яйцо. Lunch: Мармелад, Чай Несладкий, Помидоры, Карбонат. Dinner: Бурже Хлеб Цельнозерновой, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком, Гуляш из Свинины, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), От Мартина Семечки Отборные, Кофе, Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Чай, Чай Несладкий, Ашан Груша Вильямс. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0411ольга's weight history
|