Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
150.8 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 110.25g | Carb: 102.17g.
Breakfast: Глобус Печенье Безе, Полет Печенье Овсяное с Шоколадом, Alpro Barista Coconut, Вареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сыр Творожный, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Курага, Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог Зернёный 5%. Dinner: ВкусВилл Козинак Ассорти, ВкусВилл Сырок Творожный с Какао, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, ВкусВилл Авокадо Хаас. Snacks/Other: Голубика, Грецкие Орехи, Valio Творог 4,5%, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Куриное Филе на Гриле. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lesyapiupiu's weight history
|