|
ну вот, только я вчерашнее застолье с горем пополам преодолела, как пригласили в среду еще на одно. и уже задают вопросы по удовлетворительности блюд для меня, дабы не смотреть, как я с несчастным видом жую овощи и пью водичку :D похоже, завтра меня ждет испытание посерьезнее - паста со сливочным соусом с беконом и грибами! сразу говорю, отказаться совсем не смогу, т.к. обожаю пасту. но договорились, что я выковыряю бекон и на нас с хозяйкой притащу куриную грудку, ему на замену :) зато вчерашняя конфетка для меня означает, что завтра я без десерта, постараюсь спланировать на день меню, максимально ограниченное по жирам (из-за предполагаемой жирности соуса) и в половину ограниченное по углеводам (из-за вечерней пасты).
Diet Calendar Entries for 01 July 2014:
|
1618 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 200.12g | Carb: 121.27g.
Breakfast: Абрикосы, Сливы, Агуша Сок Яблочный, Dr. Oetker Желатин, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Lazur Сыр с Плесенью Золотистый, Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо, Яйцо, Помидоры, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные. Lunch: Куриное Филе, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дорадо. Dinner: Нектарины, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Орехи Кешью, Уральское Молоко Творог 1,8%. Snacks/Other: Maxler Amino BCAA, Now Omega-3. more...
|
|
2079 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|