Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
133.2 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2021:
|
1774 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 90.16g | Carb: 220.93g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Hopki Kuleczki Zbożowe o Smaku Czekoladowym, Nestlé Cookie Crisp, Biedronka Płatki Kukurydziane. Lunch: Tygryski Chrupki Kukurydziane , FruVita Skyr Jagodowy. Dinner: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Nalewka Wiśniowa, Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Szczypiorek, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Delikate Twaróg Chudy, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Gruszki, Pomarańcze, Banan, Intermarche Kefir Naturalny. more...
|
|
1725 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 27 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AoiChan.'s weight history
|