Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2014
|
143.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2014:
|
1333 kcal
|
Fat: 31.97g | Prot: 126.60g | Carb: 141.84g.
Breakfast: Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Good Food Чернослив, Красная Цена Курага, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Компас Здоровья Льняная Мука, Здравушка Кефир Био 1%, Грецкие Орехи. Lunch: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Эколайн Фасоль, Капуста, Огурец (с Кожурой), Масляный Король Масло Кедровое, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Dinner: Молочный Мир Творог 1%, Помидоры, Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Круазетт Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Легкий, Каждый День Зефир Ванильный, Брокколи, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Santal Красный Грейпфрут. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|