Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
167.6 lb
Lost so far: 141.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2021:
|
1948 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 143.48g | Carb: 237.01g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Огурец (с Кожурой), Лук, Магнит Картофель, Меридиан Салака Горячего Копчения. Lunch: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриная грудка с овощами. Dinner: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Рыба с овощами. Snacks/Other: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Город Сыра Янтарный Сыр, Помидоры, Лента Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная , Курага, Город Сыра Янтарный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Арбуз. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leonovanatala's weight history
|