Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
117.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
|
1268 kcal
|
Fat: 29.60g | Prot: 104.92g | Carb: 116.31g.
Breakfast: Малина, Нектарин, Фрау Му Творог 0%. Lunch: Campina Сливки Порционные, Нектарин, Соусе Терияки, Приготовленная Спаржа (Свежая), Братья Караваевы Лосось на Пару. Dinner: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Iberica Бальзамический Уксус, Midori Имбирь Маринованный, Солнечная Фазенда Руккола, Вино Пино Гри (Grigio), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Bezкалорий Творожное Кольцо, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|