Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
152.1 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
|
918 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 48.13g | Carb: 76.20g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Yumurta, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Bağdat Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), İçim Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Çerezya Kabuklu Fıstık. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
beyzasrgl32's weight history
|