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Passei no nutricionista, hoje eu começo uma nova maneira de se alimentar, estou reeducando, não tenho mais pressa de emagrecer e nem quero mais dietas milagrosas, quero apenas emagrecer definitivo com novos hábitos alimentares e academia.
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187.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2014:
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1288 kcal
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Fat: 15.22g | Prot: 78.22g | Carb: 212.93g.
Breakfast: Banana Prata, Pão Francês sem Miolo, Parmalat Leite Semi Desnatado, Margarina, Café. Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates Vermelhos, Alface, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Prata, Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Other: Mangas, Café Expresso, Molico Light Ameixa. more...
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gaining 4.6 lb a week
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