Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
152.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
|
1806 kcal
|
Fat: 81.63g | Prot: 79.49g | Carb: 187.14g.
Breakfast: Славянка Царство Нептуна , Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Язычок Слоеный, Крабовый салат. Lunch: Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Хлебодар Хлеб Бородинский, Глобус Овощи по-Корейски , Гречка Отварная, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Dinner: Дыня, Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Хлебодар Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Спеленок Пюре Кабачковое , Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Snacks/Other: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Крабовый салат, Absolute Nature Сок Облепиховый. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jannnabogatova's weight history
|