|
Вот он отпуск у родителей. тренировки заброшены, питание тоже. Понимаю, что расслабилась: много мучного, сладкого и вообще питание оставляет желать лучшего. Сейчас буду пытаться вернуться "в колею", в условиях отпуска
|
159.8 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
|
1641 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 111.90g | Carb: 133.91g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Беларусь Сыр Маасдам, Яйцо, Хлеб Дарницкий, Дубки Хлеб Премиум. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Котлеты из Куриной Грудки, Ватрушка с Творогом. Dinner: Дубки Хлеб Премиум, Беларусь Сыр Маасдам, Куриное Филе, Полезные Продукты Тан, Окрошка Овощная. Snacks/Other: Белая Долина Стаканчик Мороженое. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|