|
Kakak2 mau tanya.. kalau di aplikasi tertulis AKG 1700 kkal apakah ini udh termasuk defkal dari aplikasinya? Atau saya harus kurangi lagi sendiri?
Mohon pencerahannya..
Diet Calendar Entries for 19 August 2021:
|
821 kcal
|
Fat: 25.83g | Prot: 31.26g | Carb: 121.91g.
Dinner: Teh Manis, Kangkung, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Apel Pink Lady, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. more...
|
|
1862 kcal
|
Activities & Exercise:
Hanging Laundry - 30 minutes, Raking - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
kalo kakak pas diawal daftar udh milih menurunkan berat badan, itu udh termasuk defkal kak
18 Aug 21 by member: vyazz
|
jadi kakak bisa makan di kalori 1700 itu
18 Aug 21 by member: vyazz
|
@vyazz wahh.. oke kak, makasih banyak infonya.. 🥰
19 Aug 21 by member: nitata313
|
sama kak aku jg bingung, ada bilang hitung lagi di tdeecalculator.net kita harus makan di bawah kalori maintenance dan di atas BMR bener ga sih? jujur bingung 😕
19 Aug 21 by member: forisalvian
|
ada yg bilang yg muncul di fs itu tdee ka. tp aku jg ga paham si jd aku cek lg di google
19 Aug 21 by member: Redqueens09
|
Klo aku cek di tdee kak bmr ku 1430 trs ku makan 1500
19 Aug 21 by member: athalrs
|
Tergantung tujuan yg diinput. Kalau menurunkan berat badan mk otomatis kalori anjuran yg keluar adlh defkal
19 Aug 21 by member: Ika Sofyan
|
@all; terimakasih semua infonya.. 🤗
21 Aug 21 by member: nitata313
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nitata313's weight history
|