Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
122.6 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
|
1696 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 92.17g | Carb: 160.91g.
Breakfast: Chikalab Milk Protein Chocolate + Cashew Nuts, Пятерочка Авокадо, Crunch Brunch Кокосовое Масло, Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. Lunch: Красный Октябрь Красный Мак, Невский Кондитер Сливочная Му, Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец, Иван-Поле Соус Терияки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Перловка Отварная. Dinner: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Дыня, Арбуз, Магнит Персик. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Pink Power Коллаген "Сливочный Ирис". more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
>K@t<'s weight history
|