Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
196.0 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2021:
|
1859 kcal
|
Fat: 96.16g | Prot: 91.65g | Carb: 149.79g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Паста из Морепродуктов Антарктик-Криль Классический , Корона Багет Европейский, Золотая Капля Масло Подсолнечное, Помидоры, Рогачев Сыр Российский Традиционный, Яйцо Куриное. Lunch: Lorado Маслины без Косточки , Kwidzyn Кукуруза Консервированная, Чумак Кетчуп К Шашлыку, Здоровое Питание Соевое Мясо, Смаката Киноа. Dinner: Евроопт Яблоко , Свежие Новости Кефир 2,5%, Картошка по-фр без мяса. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraesta's weight history
|