Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
147.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
|
1993 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 114.05g | Carb: 262.12g.
Breakfast: Грейпфрут, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Бразильские Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль Миндаль, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Зеленый Перец, Яблоко Зеленое, Federici Цельнозерновые Макароны. Dinner: Сельдерей, ФЭГ Огурцы Малосольные, Куриное Филе, Перловка. Snacks/Other: Вода, Now D3 5000, Now Omega-3, Кофе, Чай, Кофе без Кофеина. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eldik's weight history
|