baguscakep's Journal, 17 August 2021

baguscakep's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Proses dietku smpi finish diet, semoga mengispirasi teman teman semua, jgn berpatokan target BB tp jg lihat overall apakah berat segitu kamu tampak kurus tdk? krna diaplikasi misal sy BB ideal 73 kg, tp saat sy smpi 72,9 kg sy tmpak kasihan krna terlalu kurus, jd sy naikan lg BB jd 75,5 kg dalam 11 harian

126 Supporters Support

Comments

pola makan dan pola latiannya gimana mas..🙏

17 Aug 21 by member: faroidalhadad

wah cepat juga turunnya

17 Aug 21 by member: Rytsn

@faroidalhadad : klu sy pakai OCD kak dietnya dan olah raganya minimal 40 menit per hari lari dan aerobik 15 menit

17 Aug 21 by member: baguscakep

@Rytsn : iya kak

17 Aug 21 by member: baguscakep

@nenty2109 : iya kak terimakasih

17 Aug 21 by member: baguscakep

naikin dari 72 ke 75 gimana ka? bisa bagiin tips nya?

17 Aug 21 by member: mahdiani

@mahdiani : makan 3x sehari dengan porsi jumbo berkalori tinggi dan ngemil sesekali gt cara sy kak

17 Aug 21 by member: baguscakep

Ocdnya yang jendela makannya berapa jam..apa tetap sama dalam 1 bulan?

17 Aug 21 by member: faroidalhadad

@faroidalhadad : 8 kombinasi 1 kak, makan besar 1x

18 Aug 21 by member: baguscakep


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

baguscakep's weight history

view complete history

baguscakep's Journal, 17 August 2021

Submit a Comment

Other Related Links

Members

baguscakep's weight history