criskumpel's Journal, 16 August 2021

135.1 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1201 kcal

Fat: 22.55g | Prot: 47.74g | Carb: 207.47g.   Breakfast: Isabela Bolacha Maizena, Café, Mamão. Lunch: Feijão Preto Cozido, Nissin Macarrão Instantâneo, Peito de Frango, Ovo Frito. Dinner: Isabela Bolacha Maizena, Nescau Nescau com Leite. Snacks/Other: Banana, Maçã. more...

54 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...