Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
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194.7 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
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1648 kcal
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Fat: 71.33g | Prot: 124.18g | Carb: 111.92g.
Lunch: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Becel Vital, Dr. Karg Classic 3-Saat, Himbeeren, Nektarinen, Pfirsiche, Lidl Heidelbeeren, Nutri Eiweißpulver Neutral, Lidl Speisequark Magerstufe, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. Dinner: Aldi Hummus Natur, Bauernbrot, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten. Snacks/Other: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. more...
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gaining 3.9 lb a week
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