Две недели не взвешивалась, с трепетом стала на весы и увидела там error 😮 завтра узнаю к чему привели мои фруктовые и ягодные загрузки...столько углеводов я не ела уже очень давно. Говорят 1гр. углей держит 4 гр. воды.
Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
|
1574 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 88.79g | Carb: 203.47g.
Breakfast: Яблоки, Galleti Хлебцы Три Злака, Мёд, Peruvianone Семена Чиа, Кефир 2,5%, Творог 5%. Lunch: Майонез, Пекинская Капуста, Изюм, Помидоры, Яблоки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сырный Суп с Грибами. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Manteca Кокосовая Мука, Сметана 15%, Салат овощной, Оливковое Масло, Яйцо. Snacks/Other: Клубника, Яблоки, Арбуз. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Pooaa, я особо не заметила каких-то изменений в плане задержки воды, увеличения объемов, надеюсь вес такой же как и был. По поводу влияния фруктозы на печень знаю, скоро наверно буду возвращаться к lchf... ещё не решила🤔
16 Aug 21 by member: Anna-Green
|
Дариша, не нужно отказываться, просто есть в умеренном количестве. Как, собственно, и всё остальное. Всё полезно в разумных объемах, ну...кроме пищевого мусора.
16 Aug 21 by member: Anna-Green
|
Не слушайте этот бред)
Воду задерживать может миллион факторов)
Вы же не по 1,5 кг этих фруктов ели в день?)
Сейчас в моде демонизировать углеводы, процесс преобразования которых в энергию единственный не вредит организму.
Все должно быть в меру и тогда будет всё отлично!)
Боже,а ожирение печени-это вообще шок.
Для того,чтобы оно было нужно каждый день пить сладкие газированные напитки,есть пирожные,пить сладкий алкоголь и тогда,конечно так и будет.
Но ягоды….
Это просто смешно,что есть тогда?)
16 Aug 21 by member: prosto_roksi
|
Я,конечно,не эндокринолог или диетолог, а дерматолог, но думаю, что моих знаний достаточно,чтобы с уверенностью сказать,что ни один врач вам не посоветует что-либо кроме нормального сбалансированного питания.
Диета назначается только в случае проблем со здоровьем.
Любая диета,включаю лоукарб и всё прочее.
16 Aug 21 by member: prosto_roksi
|
Дарин, у меня то же с арбузом. Обещаю себе съесть не более пары кусочков, а прихожу в чувство уже когда половина 🍉 уничтожена🤦 голубика хоть нутриентами богата)
16 Aug 21 by member: Anna-Green
|
AraksiKoroliova, вот именно, что 1-1,5 кг. в день, а это уже далеко не сбалансированное питание 🤦
16 Aug 21 by member: Anna-Green
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna-Green's weight history
|