Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
147.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2021:
|
3386 kcal
|
Fat: 195.96g | Prot: 139.22g | Carb: 274.81g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кабачок, Верность Качеству Шоколад Априори 85%, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Сыр Гауда, ВкусВилл Масло Гхи, Оливковое Масло, Куриная Грудка. Lunch: Вареное Яйцо, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Nulka Кокосовая Мука, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Dinner: Слобода Майонез, Гречка, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Магнит Баклажан, Дыня, Яйцо, Lindt Горький Шоколад 90%. Snacks/Other: Печенье. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K.Schatz's weight history
|