Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
147.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2021:
|
2118 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 136.72g | Carb: 294.90g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чечевица, Петрушка, Укроп. Lunch: Яблоко Зеленое, Помидоры, Federici Цельнозерновые Макароны, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: ФЭГ Огурцы Малосольные, Куриное Филе, Перловка. Snacks/Other: Вода, Чай, Кофе без Кофеина, Кофе, Now Omega-3. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eldik's weight history
|