Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
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153.4 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
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1405 kcal
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Fat: 57.20g | Prot: 63.03g | Carb: 160.65g.
Breakfast: Haselnüsse, DM Bio Chiasamen, Haferflocken (Gekocht), Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kaffee mit Milch. Lunch: Milsani Latte Macchiato Weniger Süss, Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Garnelen. Snacks/Other: Leichter Genuss Limburger Leicht, Cocktailtomaten, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. more...
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gaining 3.1 lb a week
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