Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
157.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 33.08g | Prot: 48.89g | Carb: 204.50g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Белый Хлеб, Рыбный Суп, Сметана . Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир Обезжиренный, Конфета, Лук, Батон, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Зеленый Лук, Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Инмарко Мороженое "Фишка". more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
кот кокос_'s weight history
|